お疲れさんです。

１レッスン、たった１０分なら、どんなに忙しくても続けることができるはず！

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今日も朝からヤーナリズムやったよ。洗濯回しながら２０分！みんなヤーナリズムやってる？

明日の買い物のチェックをしなくちゃね。

昨日は遅番でした。

出産でウェスト+１５センチリバウンドのくわばたりえさん。ヤーナリズムでふたたびクビレを取り戻しました。

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さあご飯食べよ～っと。

今日は定例会でした。

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くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

筋トレとの違いは、リズムに乗っているかどうかだけ。

今日の仕事でやり残したことはありますか。

今日、休みだったんで自主トレしていました。

誰もいないので全裸でコアリズム、その姿を動画に撮ってみた(^_^;)

お風呂が沸くまでの待ち時間や料理を煮込んでいる間など、日常のスキマ時間を利用できるから長続きできます。

１レッスン１０分。

今日が終わる前にやり残したことはないだろうか。

昨日は遅番でした。

最低でも１レッスンだけは毎日欠かさずやること！
続けたら必ず結果は付いてきます。

定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録してます。

あなたもきっとヤーナリズムで変われる。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)