スタジオからこんにちは。

「ヤーナリズムうぃる」に、乗り遅れるなーっ！

その日の気分や状況に合わせてダンスを選べるから飽きずに続けられます。

情熱的に引き締めのラテンは４２分収録。

今日はおしまいです。

今日はがまん大会禁止。

パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

ヤーナリズムは、コアリズムよりかんたんと、くわばたさんのお墨付き。

ヤーナリズムは４種別×３セットと内容が充実していて、１万円を切る価格はずいぶんオトク。

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

どもどもです。

４ジャンルで人気の親しみやすいダンスバージョンのヤーナリズム。

くわばたりえさんはこれからもヤーナリズムについてアドバイスしてくれると思います。

くわばたりえさんは、ヤーナリズム以外でもベビーカーでスーパーまで遠回りで行く、常にお腹減っこますように意識する、ストレッチや腹筋しながら子供と遊ぶと気がついた時に、出来る事をしたそうです。

おっとう、今日は、まだやり残したことがあったんだ。

おつでした。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ヤーナリズムを有効に利用すれば、エクササイズが不得意、体を動かす時間が作れないっていう方も、ウェストのお肉を解消する事が可能です。

忙しいあなたも、ヤーナリズムならできます。

お疲れでした。

昨日は遅番でした。

ダンスの中に全身の筋肉をまんべんなく使った動きを取り入れ、それを何度も繰り返しているから、運動効果は筋トレ並み。

くわばたさんの母子ヌードに大きな反響！

コアリズムの発案者の一人で、ラテンダンサーでもあるヤーナクニッツが考案。

いやぁ、とっても仕事がタイトなんです。
ということで、もう寝ます。おやすみなさい。