おせわになっています。

ヤーナリズムは、日本に空前のくびれブームを巻き起こしたコアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニックが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案。
それが、ヤーナリズムです。

ヤーナリズム（DVD4枚組）、くわばたりえが産後太り解消に成功したエクササイズDVD！【日本語吹替版】

日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」がついてます。

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

今日は研修でした。

産後太り、ばっちり解消！
くわばたりえ実証しました。

ヤーナリズムは、筋トレとダンスをミックスしています。

ヤーナリズムは、1回10分×3セットなので、お手軽でスゴくいいです。

今からお酒と音楽の関わりをお酒を飲みつつ勉強してみます。

お立ち寄りいただきありがとうございます。

「時間がない」「続いたことがない」ヤーナリズムは、そんなあなたのために、ある！

がんばって続けて1週間で３kgも減って、そこからは楽しいくらいに引きしまって体重もみるみる減っていったようです。

ヤーナリズムが、まだまだスゴイ！

ということでねるわ。

元気にしています。

日本だけのスペシャル特典として、人気の「ベリーダンス」がついてます。

くわばたさんの頑張りに感謝！ウエスト６４．５になりましたぁ！
人生で一番細いウエストです。しかも、筋肉もついてます。さすが！ヤーナリズム。

ヤーナリズムは、種類がたくさんあるから楽しく続けるコトができます。

明日の予定をナビしとかなくちゃいけないな。

おつでした。

痩せるだけでない、リバウンドのしにくい体にするため、ヤーナリズムのダンスエクササイズは筋トレ効果があるんです。

ウェストのお肉は一日運動したからといって解消することができるものではありません。

腹筋を意識して腰を動かしながら、手もとか、回ってとか、だんだん慣れてきた。
今日はあと何回挑戦しようかな。

おやすみさんです｡