おつでした。

ヤーナリズムで産後のくわばたりえにくびれがふたたび戻った！

誰もいないので全裸でコアリズム、その姿を動画に撮ってみた(^_^;)

エクササイズ風景？私生活？なにが飛び出すか予測不能！

ふー、今日もつかれたー

コニチワ。

ダイエットに個人差があるのは仕方ありません。
でもくわばたりえさんは続ければ必ず結果が出ることをコアリズムとヤーナリズムで２回も実践して証明してくれました。

「黒木メイサはムリだけど、瞳の方はとらえたんじゃねぇの」と大学生らしき二人組がスマホ見ながらいってたよ。
すごいね。

とりあえずヤーナリズムしよ～

ということで、やっとやっと書きました。

どもどもです。

本日３回目のヤーナリズム終了です。
初めてヒップホップのレッスン３を体験。
けっこう簡単かな。、

秘密は「コアリズム」と同じ『3つのくびれの法則』。
効率的にお腹まわりを引き締めます。

効果を実感するためのお役立ち機能あり。

あなたがやり残したことは何かありますか？

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

とにかく１日、１レッスン×３回やれば効果的。
最低でも１レッスンはこなそう。効果が出ます！

ただ今、注文が殺到しているため、在庫が少なくなっています。欲しい方はお急ぎ下さい。

皆さん私よりもずっとずっと沢山の時間をかけてヤーナリズムをやっていて。
でもマイペースにとは思うけど、ちょっと甘やかしすぎなのかなあ。

記憶があいまいということにします？？？

今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

ヤーナリズムが、まだまだスゴイ！

さすがにヒップホップを３０分もやると、めっちゃ汗だく。でもスッキリ☆
さっそく帰ったらヤーナやらなくちゃ。貸してたヒップホップが返って来たからヒップホップ挑戦しようかな？

ヤーナリズムは、日本に空前のくびれブームを巻き起こしたコアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニックが、忙しい女性のために１レッスン１０分に凝縮したダンスエクササイズを考案。
それが、ヤーナリズムです。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)