こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

夜のヤーナリズム終了。今日は３回達成。
初めてヒップホップのレッスン１をやってみました。

ヤーナの言葉を理解しやすいように、日本語吹替版をご用意。
ヤーナの掛け声に合わせて踊れば、モチベーションもアップして10分なんてあっという間！

１レッスン、たった１０分！

私も色々ありますが、ちゃんとここで生きてます。