いつもありがとうございます！

パンドプレはヒップや太もも、ふくらはぎに効果的。
カロリーを燃焼させ、頭からつま先まで全身を引き締めます。

早朝に、本日１回目のヤーナリズム終了。
昨日に続いてヒップホップを30分やりました。

ヤーナリズムは、コアリズムの開発者の一人ヤーナ・クニッツが考案した新しいダンスエクササイズです。

ということで今日はまったりして、明日からもバリバリがんばります。