今日はひとつの時代の節目だと思う。

他のダイエット方法でもそうですが、いきなり劇的に痩せることはありません。
逆に劇的に痩せたら体に負担がかかっている証拠です。まずはたるんだお腹や太ももに基礎的な筋肉をつけてから一気に脂肪を燃焼させるのがヤーナリズムです。

今日の『知りたがり』でヤーナリズムやってるから見てなぁ！

もう時間がないなんていわせません！１レッスン１０分のヤーナリズム。

それはさておき、多くの人がやり残してしまったと感じていることのトップ３ってわかりますか。