ごきげんよう。

ヤーナリズムってよく聴きますけど、けっこうきついんです。

左右の動きコア・ラテラル、前後の動きコア・フレクション、回転の動きコア・ローテーションを覚えるだけ！

複雑な動きは一切ないので、ダンス初心者や運動が苦手な方も大丈夫。

まあいい感じの今日でした。

管理人です。
いつもありがとうございます。

くわばたりえ「ヤーナリズム」で産後太り解消なる、スッキリくびれ。

他のダイエット方法でもそうですが、いきなり劇的に痩せることはありません。
逆に劇的に痩せたら体に負担がかかっている証拠です。まずはたるんだお腹や太ももに基礎的な筋肉をつけてから一気に脂肪を燃焼させるのがヤーナリズムです。

ヤーナリズムのＤＶＤには定番のラテンに加え、ヒップホップとディスコを収録。

浄化と安心はセットということで。

昨日は遅番でした。

今日も朝からヤーナリズムやったよ。洗濯回しながら２０分！みんなヤーナリズムやってる？

ヤーナリズム、この夏くびれてリゾートヘ行こう！

ヤーナリズムを早くもGETしたみなさんからは、成果や前向きな感想が多く聞こえていますね。

通学路が坂道ということなので、いつもふくらはぎの筋肉が張っています。

元気にやってますかー。

１レッスン１０分間 ずっと腹筋使うの忘れずに。

芸能界の方々って出産してもすぐ現役復帰するので、くわばたりえさんもそろそろなのかなぁっと思っていたら、産後太りしてしまったからヤーナリズムに挑戦してるみたいですね。

コアリズムというダンスエクササイズならノリノリでダンスしながらウェストのお肉を解消することができるようです。

雨が降ってきたみたいです。

おせわさまです

楽しく脂肪燃焼しながら、腹筋やヒップ、太もも、ふくらはぎを集中的に引き締めます。

もっと詳しく知りたい！

お笑いタレントのくわばたりえさんがウェストのお肉を解消できたことでも有名なダンスエクササイズです。

やり残したこと？特にないみたいです。(^_^;)