お疲れさまです。

ヤーナリズムの秘密は、コアリズムと同じで「３つのくびれ法則」。
左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」を覚えるだけ。
効率的にお腹まわりを引き締めます。

１レッスン１０分は、あっという間に過ぎてしまいます！
日本語吹き替え版はエクサボディだけです。

くわばたさんを見事な産後太り解消に導いたヤーナリズム。大きな反響で品薄状態！

ということで、明日は、がっつり取材してみます。

こんにちは。気持ちダイエットはじめました。

筋力トレーニング並みの運動効果！

ウェストのお肉を解消できるエクササイズとして有名なものに、コアリズムがあるでしょう。

新聞全面広告で世間の度肝を抜いた、くわばた親子ヌードは、ヤーナリズム。

お休みさんです。

お疲れさんです。

日本だけのスペシャル特典として、人気のベリーダンスがついてます。

ますます結果が早く知りたいですよね。

忙しいあなたも、ヤーナリズムならできます。

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。

仕事場からこんにちは。
管理人です。

ですから、毎日エクササイズを続けることが重要になると思います。

くわばたのスマホから、不定期に生中継！

息を止めず、フッフッフッ～とお腹に力入れる度にしっかり息をはく、ダンスのステップでついつい息を止めがちですが、しっかりと息継ぎもやりましょう。

ということで、さっそくこれを使ってみます。

お世話様です。

ヤーナリズムは、筋トレとダンスをミックスしています。

妖艶にセクシーボディをめざすベリーダンスは３１分収録。

とりあえず３週間は続けてみる。

夜中にラーメンを食べても太らない技術って知ってますか。