今日は友だちが誕生日祝いをしてくれました。

私も、基本的にはウォーミングアップのみ。これだけでもウェストに効きます。

お陰で骨盤が整ったのか、それ以来生理痛が軽くなりました。

ヤーナリズムは、懐かしい７０年代のダンスを現代向けにアレンジ！

いつになく近くに感じられる距離感。
そんな距離感で、今日はみなさんからパワーを、たくさんもらった気がします。